健康になる!ヤセ体質になる!朝できる「腸活習慣」5つ

朝時間.jp
2022.08.04 04:00
健康やダイエットの要とも言われる腸。近年よく耳にする「腸活」を続けることで、日頃の生活習慣や食事で腸内環境を整え、健康的なカラダを手に入れることができると言われています。腸にとって良い朝習慣とは、一体どんなものなのでしょうか?今回は、書籍『幸せになりたかったら、腸を整えなさい』の筆者で、脳腸セラピストの桜華純子さんの連載から、朝できる腸活習慣についてご紹介します。腸を整える「朝食のポイント」【1】…

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