健康になる!ヤセ体質になる!朝できる「腸活習慣」5つ

朝時間.jp
2022.08.04 04:00
健康やダイエットの要とも言われる腸。近年よく耳にする「腸活」を続けることで、日頃の生活習慣や食事で腸内環境を整え、健康的なカラダを手に入れることができると言われています。腸にとって良い朝習慣とは、一体どんなものなのでしょうか?今回は、書籍『幸せになりたかったら、腸を整えなさい』の筆者で、脳腸セラピストの桜華純子さんの連載から、朝できる腸活習慣についてご紹介します。腸を整える「朝食のポイント」【1】…

あわせて読みたい

【ジメジメ梅雨時期の不調を防ぐ】腸を刺激!免疫力を高めて自律神経を整える「腸活ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
朝から幸せ!簡単「パンケーキ」アレンジレシピ5選
朝時間.jp
村上淳 × 吉岡里帆 対談! 映画「島守の塔」でも共演する村上淳さんのライフスタイルとは?
UR LIFESTYLE COLLEGE
朝食のベスト3とワースト3 一日のスタートは朝食で決まる
Women's Health
「オートミール」はなぜ健康にいいの?栄養の偏りが気になる毎日に。腸活やダイエットにも
家庭画報
【フジロックレポート】チルアウトスペース開放&レスキューサポート
Jeep®
【腸活ダイエット】5分で簡単!「オートミールのヨーグルトボウル」
朝時間.jp
最高の腸活はいいウンチをデザインすること!食事のコツ教えちゃう
女子SPA!
今注目の若手バンド、リーガルリリー たかはしほのかさんのライフスタイル、音楽の原点とは !?
UR LIFESTYLE COLLEGE
食後にグルグル音が鳴るワケは? 知っておきたい“腸活”キーワード5つ | ananweb - マガジンハウス
anan web
ドクターに学ぶ「腸活」の新常識 注目の“プレバイオティクス”とは? 美肌を育む“医者の朝ごはん”も公開
CREA
フジロックと森を愛する人々がボードウォークをつなぐ思いとは?
Jeep®
毎朝1分、トイレタイムをルーティンに! いますぐできる“基本の腸活”6つ | ananweb - マガジンハウス
anan web
【オートミール特集】白米の約20倍の栄養価!? ダイエットにもオススメなおいしいレシピも
MAQUIA ONLINE
進化系お芋スイーツ専門店が下北沢にオープン
PR TIMES Topics
ヨーグルト+●●で痩せる!痩せ菌が増える意外な食材
つやプラ
いつもの朝食ヨーグルト、ダイエット効果をアップさせるトッピングとは?管理栄養士のダイエット朝食
ヨガジャーナルオンライン
【イチからわかる腸活】驚きの発酵パワー★甘酒を調味料にして腸活!
オレンジページ☆デイリー
プチ不調の原因は腸内環境? “美腸”をつくる生活習慣で不調を改善!
リンネル.jp