誰でもできる!夏に代謝を上げて痩せるヒント3つ

2022.08.02 04:00
おはようございます。朝美人アンバサダーで、ダイエット講師の岩瀬結暉です。夏は汗をかくので代謝が上がると思いがちですが、実は、代謝が高くなるのは寒い冬の方です。前回の記事( 代謝が落ちる夏。「むくみ改善」のためにやりたい3つのこと )でも触れましたが、冬は気温が低いので身体を温めたり体温を維持しようとエネルギーを消費するため、基礎代謝が高くなります。その逆で、夏は気温が高いため、体温維持に使うエネル…

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