【胸の筋肉がガチガチに硬くなっている人】体が硬い猫背さん向け!自然と胸が開くデコルテストレッチ

2022.08.01 18:20
「猫背を直したいのに、気がつくと猫背になっている」こんなお悩みを感じていませんか?姿勢は意識して直すことはできますが、それでは長続きしません。猫背になるのは、肩が内側に入り、胸の筋肉が硬くなっているからです。肩を外側に開いて胸の筋肉をストレッチし、自然と猫背が直るストレッチを今日はご紹介します。胸が開いた良い姿勢を、形状記憶のように体に馴染ませていきましょう。

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