あなたの骨盤は締まっている?ゆるんでる?骨盤のゆがみが気になる方必見!「骨盤締め」エクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2022.07.31 21:00
最近よく聞く「骨盤が締まる」という言葉。皆さんの骨盤は締まっていますか?骨盤が締まっていると骨盤がゆがみにくくなったり、ヒップアップするなどうれしい効果も。ゆるみがちな骨盤を締める「骨盤締め」エクササイズをご紹介します。

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