ゴロッと横向きでもOK！テレビを見ながらできる「体の冷え対策」ストレッチ2つ

冷房を使うことで快適に過ごせる反面、体の冷えが気になるところです。毎年8〜9月だけでなく、10月になっても冷房が必要な日があったりするので、冷えによる体の不調を長引かせないためにも今から対策を取っておきたいですよね。そこで今回は涼しい屋内で、横向きの姿でリラックスしている時にも行なうことができる冷え対策ストレッチを紹介します。