【驚くほどバランス感覚が向上する足裏トレ】人気講師に学ぶ！ヨガのバランスポーズが上達する練習法

ヨガジャーナルオンライン
2022.07.30 21:00
軸足がグラグラしたり、上半身を支えられなかったり……。ヨガの中でも、バランスポーズが苦手な人は多いのでは。そこで、ポーズ中の姿勢を安定させる練習法を伝授します！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

これめっちゃ気持ちいい！体の左右差や歪みが無理なく整う〈セルフ整体ストレッチ〉３選
ヨガジャーナルオンライン
下半身だけ痩せない…そんな人に絶対勧めたい〈股関節ほぐし〉股関節に詰まり感を感じる時にも◎
ヨガジャーナルオンライン
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
【ちょっとだけきつい、けど効く】ひざ開閉の動きでぽっこり下腹卒業！骨盤底筋群エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
お尻のトレーニングで“転びにくい体”をつくる。いまから始める女性のための「10分筋トレ」／早稲田大学スポーツ科学学術院名誉教授・樋口満さん
天然生活web
「KAJITA 」新しい季節を彩る新作コレクション発表
PR TIMES Topics
内ももの筋肉を柔らかくし脂肪を燃焼！脚やせが叶う！誰もが知っている「開脚屈伸」の正しいやり方
ヨガジャーナルオンライン
【夕方、靴下の跡がくっきり】そのむくみ足首の硬さが原因かも…足トラブルを解消「足首ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
「Q SKIP」で楽しむ！東急沿線1日お散歩旅
antenna
「歩幅が狭い」「よくつまずく」原因は股関節の硬さ！ガチガチ股関節を寝たままほぐす簡単バタ足エクサ
ヨガジャーナルオンライン
〈ひとつのポーズで全身に効く〉姿勢の悪さからくる肩こりも軽くなる！膝曲げダウンドッグ
ヨガジャーナルオンライン
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
全身の巡りをよくする〈ダウンドッグ〉背中やふくらはぎを気持ちよく伸ばして深める3段階ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
リンパを流せば脚痩せが叶う!?【ポイントは膝裏】かたまった膝裏を柔らかくほぐす３分ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
哺乳びんのプラスチック素材を再利用したジュエルリング「stone ring (baby bottle version)」販売
PR TIMES Topics
たった２ポーズで効果アリ！まっすぐ脚になれる【おうちでできるO脚改善エクサ決定版】
ヨガジャーナルオンライン
10分で股関節が柔らかくなる！いつまでもたっても体が硬い人向け「開脚ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
脚を組むのがやめられない人は今日からやろう！骨盤のゆがみを緩和するストレッチ方法
ヨガジャーナルオンライン
お尻のたるみ、なかったことに！寝たままできるヒップリフトエクササイズ〈橋のポーズの進化型〉
ヨガジャーナルオンライン