スイカと鶏もも肉、カリウムが多いのは？　ダイエットの大敵「夏のむくみ」とカリウムのひみつ

むくみとは？私たちの体は細胞内外、さまざまな場所で一定の水分バランスを保っています。何らかの理由でこのバランスが崩れ、細胞と細胞の間に水がたまってしまう状態をむくみといいます。むくみの原因は大きく２つ、「血行不良」と「塩分過多」です。よく見られる脚のむくみは、運動不足や長時間同じ姿勢でいることにより、下半身の血液の流れが滞ることで起こります。血管内の水分が外に出て戻れなくなってしまうのです。また味…