体を鍛える場所、ジムが向く人・向かない人の違い

東洋経済オンライン
2022.07.28 16:00
ウィズコロナの過ごし方が注目され、少しずつ以前の日常を戻している今日この頃。「前より体が重い」「以前のように動けない」など、体力の衰えを実感している人も多いのではないでしょうか。

テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった体、自信がもてる体をつくるメソッドを伝授する本シリーズ。今回はジムで行うトレーニングと、自宅で行うトレーニングの違いなど…

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