【中級編】背筋を鍛える!後屈ポーズ②#バイラヨガ部

@BAILA
2022.07.28 09:00
今月のバイラヨガ部は先月に引き続き、後屈のポーズをご紹介させていただきます!本日は中級編のウールドゥヴァムカシュヴァーナーサナ(アップドッグ)をご紹介いたします。こちらのポーズも簡単に見えますが、しっかりと行うと効果絶大です^^…

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