【不安やイライラと更年期の関係】「これってプチ鬱…?」を解消!体と心を緩める「真珠貝のポーズ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.07.27 21:30
ちょっとしたことでイライラしてしまったり、急に不安になったり、感情的になってしまったり……。原因や理由も分からず気持ちが不安定になることはありませんか? そんな不安定な体と心を緩め、不安やイライラなどのプチ鬱を改善する、真珠貝のポーズをご紹介します。

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