食物繊維たっぷり!米化で簡単「オートミールおにぎり」2レシピ

朝時間.jp
2022.07.27 04:00
おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では、「管理栄養士のイチオシ!食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。今日ご紹介するのは、食物繊維で満腹感◎「オートミールおにぎり」のレシピです。オートミールは米化して消化しやすくし、しっかりめに味付けをすればとても食べやすいです。食物繊維は日本人に不足しがちな栄養素のひとつ。なんとオート…

あわせて読みたい

ツナ缶たいめし風茶漬け【オートミール健康レシピ】
クロワッサンオンライン
ダイエット中も旬の味を満喫! きのこのレンチンやせつまみ5つ
レタスクラブ
【家とクルマ】使える道具であり安心できる存在
Jeep®
【冷凍の裏ワザ】余ったご飯は温かいうちに即「おにぎり」一択!冷凍保存でいつもおいしい♡【全農公式】
あたらしい日日
“オートミールを、ごはんみたいに食べたいな…”が叶う! ケロッグの「粒感しっかり オートミールごはん」が、かなりいい #Omezaトーク
FYTTEweb
【加治ひとみさんが教える】今すぐマネしたい!かぢちゃん流「温活習慣」とは?
antenna*
【ミヤネ屋激推し】郡司パパ考案「お父さんのお夜食おにぎり」3種を作ってみた!味変は出汁でお茶漬けに
あたらしい日日
包丁いらず!レンジで簡単ダイエット「オートミール三色丼」2レシピ
朝時間.jp
2種類のラメ糸でアーガイル柄を編み上げた、ふわふわニットを発売
PR TIMES Topics
【朝食】オートミールでダイエット!種類・理由・方法・レシピまとめ
朝時間.jp
オートミールでダイエット!簡単「レンジリゾット」2レシピ
朝時間.jp
【藤田寛之】53歳の現役プロゴルファーが教えるリカバリーケアとは?
antenna*
「米化」がもっと簡単に! 初心者でもおいしく手軽に食べられる! この秋、注目のオートミール3選
FYTTEweb
ヘルシーな2品で満腹!レンジで簡単「オートミールオムライス」「オニオンスープ」
朝時間.jp
人気の絶景プロデューサーが体感!「ドライブ×絶景撮影」の楽しみ方
antenna*
のせて炊くだけor混ぜるだけ。簡単きのこご飯で秋を先取り♪
レタスクラブ
材料少しで簡単!時短「ブロッコリー」おかずレシピ3つ
朝時間.jp
痛くない?怖くない?「近視治療ICL」についての疑問に、その道の権威の先生が全部答えます!
antenna*
たこ焼き風茶碗蒸し【オートミールでダイエットレシピ】
クロワッサンオンライン
カット野菜で楽ちん!簡単「冷凍うどん」アレンジレシピ2つ
朝時間.jp
第一人者の先生に聞きました! 「ICL」はこれからの近視治療のスタンダードかも?
antenna*