暑さに負けず疲れにくい体を作る、1日の過ごし方。

クロワッサンオンライン
2022.07.26 22:01
暑い季節を健康に乗り切るための1日の過ごし方を、疲労回復の専門家に聞きました。 「疲労というと体の問題だと思われがちなのですが、実は、疲れを感じているのは脳。通勤もしていないのに“在宅疲れ”に悩む人が増えたのもそのためです。生活のリズムを整え、自律神経をコントロールすることが大切です」 こう話すのは疲労回復を専門とする、リカバリーアドバイザーの福田英宏さん。元気なときは交感神経と副交感神経が1:1…

あわせて読みたい

深く眠る方法って?音楽、ツボ、リラックスなど睡眠の質を高める方法まとめ
朝時間.jp
【今夜からできる】翌朝の「めっちゃよく眠れた!」をもたらす最高のナイトルーティンとは?
ヨガジャーナルオンライン
【1万人にサンプルプレゼント】敏感肌の方、必見!ユースキン シソラの実力とは?
antenna*
疲れも脂肪もためない体に!良質な睡眠をとるためのエクササイズ
YOLO
【メリット尽くし】「なんとなく不調」が消える!?自律神経を整える簡単ヨガ3選
ヨガジャーナルオンライン
「コスメのまち」佐賀を盛り上げる「SAGAn BEAUTY」ってなに?
antenna*
温泉療法専門医に聞く、暑い季節の疲れを解消する入浴法。
クロワッサンオンライン
1日の疲れを溜めない、睡眠の質を高めるひと工夫。
クロワッサンオンライン
独特の感性で多くの人を魅了する、長井短さんの魅力とライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
疲れているのに眠れない…。夏の寝つきの悪さは“冷え”が原因? 寝つきをよくする生活習慣を徹底解説!
FYTTEweb
ウソみたいだけど、本当に眠くなる「疲れない眠り方」5選
with online
サステナブルジュエリーブランド『ALLNIQUE』誕生。伊勢丹新宿店にてPOP UPを開催
PR TIMES Topics
私ってもしかして不眠症? ぐっすり寝られない人に試してほしい自己診断と改善法
Women's Health
ハーバード大学の研究からドクターが伝授! 睡眠の質が上がる11の方法
Women's Health
おやつの常識を超える!第10弾「ベビースターラーメンスニーカー2』が登場
PR TIMES Topics
【明日早いのに全然眠れない!】ベッドの中でできる、驚くほど眠くなる「体の熱を逃す」手首足首ヨガ
ヨガジャーナルオンライン
朝食が眠りの質を高める!?朝食べるべきもの3つ
つやプラ
大人気の抹茶&ほうじ茶フェアがグレードアップ!「秋のスイーツフェア」開催
PR TIMES Topics
【快眠の裏ワザ】まだまだ寝苦しい…寝つきをよくするためにぜひ試して欲しいのは?「え、脳を冷やす⁉」
あたらしい日日
40代”夏の不眠”は自律神経の乱れから! 快眠を手に入れるセルフケア6つ【40代 ヘルスケア】
Marisol