【老けない体作り】冷え、紫外線、睡眠不足…夏のダメージを秋に持ち越さないための「呼吸とヨガ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.07.26 21:30
汗の刺激、紫外線、暑さによる不眠、エアコンによる冷え……これらのダメージが「老け」を加速してしまうかもしれません。老けないための夏の過ごし方についてのお話です。

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