体の左右差はあるのが普通!?　八木知美トレーナーの腹筋トレでタテ線入りのお腹を目指そう！

４種目の腹筋トレーニング「腹筋には前面の腹直筋、くびれを作る腹斜筋、インナーマッスルの腹横筋という筋肉があります。腹横筋を鍛えると“ご飯を食べてもぽっこりしない”と言われ、お腹やせにはぜひ鍛えたい筋肉です。今回もこれらの筋肉を効果的に引き締める４種目のトレーニングをしていきます。そのあとに、またボディメイクに役立つお話をしていきたいと思っています」（八木先生）ひざをつくトレーニングの際は、黒ずみの…