勘でやってた「ダイエットの食事管理」、試しにアプリでちゃんと計算してみたら…衝撃。【今週のガチダイエット日記】

CanCam.jp
2022.07.24 19:15
ある日突然ダイエットスイッチがオンになって以来、コツコツと毎日ダイエットに励んでいるライター後藤です。 ↓今やってるのはこんな感じです ダイエット戦略は「短期的な体重減は狙わない。それよりも栄養あるもの程よく食べて、運動して筋肉つけて、長期的に引き締めていく」というものです。 数値で言えば、自分がいちばんコンディションよくいられたときの「10kg減」を当面の目安にはしていますが、それよりも「かっこ…

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