【たったこれだけ?最強くびれメイク】ぽよんと乗っかる腰肉を撃退「腹斜筋」を鍛える3つのヨガポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2022.07.22 21:00
夏真っ盛り!薄着になる機会が増え、気になってくるのがお腹のお肉。前面や背面ももちろんですが、意外と人から見られやすいのが腰に乗る横のお肉です。今日は腰のいらないお肉をスッキリ、そして自然なくびれを作る【腹斜筋】を鍛える簡単ポーズをご紹介します。

あわせて読みたい

【お腹の浮き輪肉を落とす方法】お腹まわり3つの筋肉に効かせる!寝ながらできる「ヨガトレ」
ヨガジャーナルオンライン
夏だからと油断は禁物!冷えていないようで冷えている体に、熱を生み出す3つのヨガポーズ
ヨガジャーナルオンライン
QUALITY OF LIFEを高めてくれる、すべての女性に寄り添ったダンスキンのウエア。
antenna*
【くびれたいなら腹筋より筋膜はがし】かつてのくびれを復活させる筋膜リリース&ヨガ
ヨガジャーナルオンライン
3ポーズでOK!【ガチガチ股関節には内ももほぐしが効く】初心者でもできる内転筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
“よいこのための悪口メーカー” イラストレーター・漫画家の原田ちあきさんのライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
ぽっこりお腹も寸動ウエストもまとめて解消!【たった1分】寝ながら体幹トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
【たるんだお尻をギュッと引き上げる】短時間で「大臀筋」にしっかり効かせる!ヨガポーズ5選
ヨガジャーナルオンライン
【敏感肌の方、1万人に当たる】ユースキン シソラおためしセットでスキンケアを
antenna*
【美しい60代ヨガ講師が効果を体感】簡単なのに効く!背中のたるみと猫背を一気に改善「ヨガ筋トレ」
ヨガジャーナルオンライン
「お腹引き締め」に効果大!手軽にできる腹筋エクササイズ7選
byBirth
佐賀って「コスメのまち」だって知ってる?「SAGAn BEAUTY」を取り巻くアレコレ。
antenna*
お腹痩せダイエットに適した筋トレは?ポッコリお腹の原因や改善策を紹介
OTOKOMAE
【お腹痩せ】腹筋やめてみたらくびれる? キツくないのにくびれができる「最短エクサ」3選
ヨガジャーナルオンライン
もしもの雨対策に!防水・撥水仕様など高機能なレイングッズ22選
Jeep®
腹斜筋の効果的なトレーニング方法! メリット多数の筋トレ
All About
【40歳からのくびれ作り】腹斜筋・腹横筋に効かせる簡単サイドプランク
ヨガジャーナルオンライン
「SAGAn BEAUTY」ってなに? 佐賀って「コスメのまち」だったんだ!
antenna*
【確実に変わる!二の腕痩せ】痩せづらい…たぷたぷ二の腕がすっきり「上腕三頭筋を鍛える」ヨガ3選
ヨガジャーナルオンライン
背中のコリ、自律神経の乱れ…原因は肋間筋?体の不調にも関わる「硬い肋間筋」をゆるめる3ポーズ
ヨガジャーナルオンライン