疲労が重なると体内にたまる「乳酸」を抑制する成分は？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～

問題１　「疲労」の予防と回復に関係の薄い栄養素は、次のうちどれ？□ビタミンB1

□カルシウム

□鉄

□食物繊維「食物繊維」です暑くなってきたこの時期、体のだるさなどが出て、疲労がたまりやすくなります。疲労の予防と回復には、どの栄養素も欠かせませんが、上記の中では、食物繊維が、直接的には関係が薄いと言えます。ビタミンB群は疲労回復に欠かせない栄養素ですし、精神的疲労を鎮めるにはカルシウムが大事…