夏の胃腸をケア！自律神経のバランスを整える「背中をねじる」ストレッチ

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。東京都心では、6日連続の猛暑日を記録した6月。そして、7～9月もまだまだ厳しい暑さが続くと言われています。「毎年、夏になると胃腸の調子が悪くなる」という方にとっては、悩ましい季節なのではないでしょうか。この、夏特有の胃腸の不調は、実は、冷房が効いた屋内と、暑さが厳しい屋外の寒暖差による自律神経のバランスの乱れが大きく関係しています。自律神経は…