【『世界一受けたい授業』で話題】 フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一が教える 下半身の筋肉を鍛えて太りにくい体づくり「5つのステップ」 - 10年後、後悔しない体のつくり方

ダイヤモンド・オンライン
2022.07.22 02:15
「コロナ禍で運動不足になって太ってしまった……」とお悩みの人も多いだろう。薄着になってボディラインが見えやすくなる夏に向けて、少しでも痩せたい。そこでポイントになるのが「下半身」。全身の筋肉量の6~7割が集まっている下半身を鍛えれば、痩せやすい体質になる!
そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』(日本テレビ系)、『金スマ』(TBS系)、『体が硬い人のための柔軟講座』(NHK)などに出演し、…

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