【夏の快眠テク】暑い夏の夜、クーラーは付けっぱなしで寝ても良い?悪い?睡眠コーチに聞いてみた

ヨガジャーナルオンライン
2022.07.21 21:00
今年の夏は広範囲で平年より気温が高く、全国的に暑い夏になると予想されています。厳しい暑さは睡眠を妨げる恐れがあるので、いろいろと工夫が必要そうです。そこで累計6万5000人のビジネスパーソンの睡眠をサポートしてきた「スリープコーチ」である角谷リョウさんの著書『働くあなたの快眠地図』(フォレスト出版)から夏の快眠テクニックを教えていただきました。

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