たるんだお腹と分厚い背中を引き締める!【ボールに乗って動くだけ】体幹強化エクサ

ヨガジャーナルオンライン
2022.07.20 20:00
スカートやパンツに乗る三段腹やぽっこりお腹、ブラやウエスト回りからはみ出るぷよぷよした脇腹肉は加齢によるたるみが加わると体がどんどん分厚くなりやすくなります。内側のインナーマッスルから変えてぽっこりお腹や脂肪が蓄積した背中を引き締められるエクササイズのご紹介です。

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