さば缶におからと野菜をミックス「さばの焼きさんが」|1品10分で完成!やせる!つくりおき弁当

YOLO
2022.07.20 17:50
1品10分以内で完成! そして、日もちする作りおきおかずをご紹介。どれも低糖質で低カロリーなので、たっぷり食べても安心。朝詰めるだけで、やせるお弁当が作れます。今回、紹介するのは、手軽なさばの缶詰を使った『さばの焼きさんが』。さば缶におからと野菜をミックスして焼きます。さばの焼きさんが(冷蔵…4~5日/冷凍…2~3週間)[材料](6個分)

・さば缶(水煮)…1缶(190g)

・にんじん…40g…

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