市販レトルトで簡単！「ダイエットおかゆ」アレンジレシピ2つ

朝時間.jp
2022.07.20 04:00
おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では、「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。今日ご紹介するのは、忙しい朝も安心◎「レトルトおかゆ」のレシピです。体調不良のときにかなり重宝されているおかゆ。実は白米よりも水分が含まれているため、低カロリー食材なんです。ご飯1膳（約150g）がおよそ250kcalに…
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