使い方は？寝る前におすすめの「エッセンシャルオイル」の香り

寝付けなかったり、よく眠れないというお悩みを抱える人は多いはず。専門家がおすすめするベストな方法は、就寝前のルーティーンを確立することなのだとか。エッセンシャルオイルを使うことでアロマテラピーに似た効果が得られるのだそう。今回は心身ともにリラックスできる、寝る前におすすめのエッセンシャルオイルの香りと使い方をお届け。…