夏に急増！？「こむら返り」の正しい対処法は？【薬剤師監修】

急に脚がつって困ったことはありませんか？

こむらとは、ふくらはぎのこと。脚がつる「こむら返り」は、突然不随意な筋肉の痙攣が起こるもので、痛くてひたすら治まるのを待つのがつらいものです。

だいたい数分程度で治まりますが、いつ起こるかわからない恐怖もありますよね。こむら返りは、寝ているときや夜に起こりやすいですが、水分不足や栄養、寒暖差なども関係しています。

今回は、こむら返りについて、原因や対…