【腹筋の筋トレ】2分集中お腹痩せ。おすすめのクランチトレーニング

MELOS -メロス-
2022.07.16 19:30
 今回は、腹筋を鍛えるクランチトレーニングをご紹介。クランチとレッグリフトクランチ、リバースクランチの3メニューです。一緒にお腹まわりを引き締めていきましょう。


 フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

\タップして動画を再生/


①クランチ
 腹筋といえば人気&定番の「クランチ」。筋トレ初心者にも実践…

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