エアコンで冷えたダルい体に! ゆっくり調子をとり戻す「ベッドの上でできる」朝の3分ストレッチ

2022.07.16 17:00
夏の朝、3分習慣!ベッドの上でできるストレッチこんにちは! ライターでヨガインストラクターの高木沙織です。7月に入り、これからが夏本番。暑い季節を、元気に乗り切るためには、何といっても“良質な睡眠”をとって、疲れを持ちこさない・ためこまないようにすることが大事ですよね。そのために、エアコンをつけたまま眠る人も多いでしょう。すると今度は、「暑くて寝苦しいのはイヤだけれど、起床後に体がだるくなる…」と…

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