「何だかいつもイライラする…」原因は栄養不足？！怒り・イライラを抑える【３つの栄養素】

気付けば眉間にシワが寄っている、仕事でイライラしやすい、子供やパートナーにもついカッとなっちゃう、衝動的にキレてしまう…。いつも穏やかで居たいのになぜかできない、と感じている方は多いのではないでしょうか。実は、不足するとイライラを感じやすくなる栄養素があるのです。