あなたの呼吸は大丈夫？ マスク生活が続いて増えている「隠れ酸欠」のリスク

マスク生活が長く続いて何となく最近、心や体に不調を抱えていませんか？　それはもしかすると浅い呼吸が続いて「隠れ酸欠」になっていることが原因かも!?　今こそ呼吸を見直して、元気な心と体を取り戻しましょう！

今回は、自律神経のセンサーが集まる横隔膜を動かす「深い呼吸」の仕方をご紹介します。

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▶︎教えてくれた人
ハーバード大学医学部客員教授 根来秀行先生
医師、医学博士。専門は内科学、自律神経、…