重心を上げるだけで自然に痩せていく？ 「カスタムメイド自宅トレ」のトリセツ | ananweb - マガジンハウス

anan web
2022.07.13 21:10
一人一人の希望に合わせ、カスタムメイドのボディメイクを提案してくれると人気、注目を集めるのがパーソナルジム。そこで今回、人気パーソナルトレーナーさんの協力の下、自宅用にカスタマイズしたメニューを作成しました。ここではまず、トレーニングする前に知っておきたい、カスタムメイド自宅トレのトリセツ、そして毎日のマストトレをご紹介します！…
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