【呼吸が深まる裏ワザ】ラクに吸える!深く吐ける呼吸がしやすくなる「胸鎖乳突筋」ゆるめワーク

ヨガジャーナルオンライン
2022.07.13 20:30
ヨガを行いながら、深い呼吸を繰り返すのは意外と難しく、気づけば呼吸が止まっていることも...。そこで、ポーズ中に、ラクに気持ちよく呼吸をするための筋肉と、そのゆるめ方をご紹介します!

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