日中のだるさや眠気の原因は脳疲労？目と脳の緊張を解消する「濃縮睡眠ツボ押し」

深い眠りでの脳疲労を癒す「濃縮睡眠ツボ押し」前編　体は疲れているのに寝付けない、長時間寝ても朝すっきりしないといったことはありませんか？　睡眠セラピストの松本美栄さんに聞いた、深い眠りで脳疲労を癒す方法を、発売中の『からだにいいこと』2022年8月号より一部抜粋・再編集してお届けします。教えてくれたのは松本美栄（まつもとみえ）さん睡眠セラピスト。のべ5,000人の睡眠問題を解決。著書に『誰でも簡単…