2ステップで血が巡る体に! 横隔膜を使う呼吸法【夏冷え対策ストレッチ①】

2022.07.12 20:00
体の不調にもつながる冷え。夏は冷たい飲み物や冷房など、体を冷やす要素がたくさんあります。そこで、日常生活でちょっと空いた時間に取り組める温めストレッチを、整体師の小森麻梨子先生に教えていただき、4回にわたってお届けします。今回は、“横隔膜ストレッチ”です。ストレッチをすることで血流を促し、冷え性改善にも役立ちます。…

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