かたい&重だるいふくらはぎに、3つのヨガポーズのかんたんアレンジ

ヨガジャーナルオンライン
2022.07.11 20:00
ふくらはぎが重く感じたりだるいのは仕方がない、我慢すれば良いと放置していませんか?放置は血流の滞りや体のむくみのもと。ヨガポーズで少しずつ重だるさを解消していきましょう!

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