【腕立て伏せ2分】二の腕と大胸筋の筋トレ。「スロープッシュアップ」の正しいやり方

　今回は「スロープッシュアップ」の正しいやり方をご紹介。腕立て伏せをゆっくり行なうことで、腕と胸の筋肉にしっかり効かせていきます。運動負荷の高い筋トレですが、一緒に頑張っていきましょう。


　フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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スロープッシュアップの正しいやり方

腕を肩…