在宅勤務などで歩く機会、減ってない? ドクターが解説! 骨を強くする生活習慣と“骨活レシピ”2品

2022.07.11 11:00
在宅勤務の人は特に注意「寝たきりの人の場合、1週間で1%くらい骨密度が落ちるとされ、人によっては数週間で1年分の骨量を失うことも。寝たきりではないにしても、週のうち多くを在宅勤務で過ごし、食事は宅配、家のなかの最低限の移動しかしないとなると、これに近い状態であるという危機感はもったほうがいいかもしれません。骨密度の低下は男性では50歳ごろから、女性の場合は閉経後に拍車がかかるので、その年代は特に注…

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