食事制限も毎日の運動も、全然辛くなく継続できるようになった3つの理由。【今週のガチダイエット日記】

CanCam.jp
2022.07.10 19:15
ある日急にダイエットスイッチが入り、日頃の生活改善を続けているライター後藤です。 「目先の体重減にとらわれず、長期的に食事を改善し、運動をして筋肉をつけて引き締める」というダイエット戦略のもとに、今コツコツとこんな感じの生活をしています。 (毎回同じ文章が結構長文になるので画像にしました) いろいろとトライ&エラーを繰り返しながらやることをちょこちょこ変えているわけですが、どんどん「健康」要素が強…

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