【ヨーグルトで簡単レシピ】 暑い夏でも筋肉量をキープすべく タンパク質強化おやつに挑戦<前篇>

2022.07.10 17:00
日に日に暑くなってきて、外に出るのも一苦労ですよね。運動量が減ってしまうと、筋肉量も減りがちに。そこで、オススメしたいのがタンパク質の摂取。筋肉量を減らさないためには、毎日タンパク質をしっかりと摂取するのが大事です。とはいえ、暑過ぎて火を使う料理はしたくない……。そんな時に便利な、ヨーグルトで作る簡単デザートとおかずのアイデアを全2回でご紹介します。…

あわせて読みたい

【プラントベースフードレシピ9選】長谷川あかりさん考案レシピも!アレルギーをもつ人や環境、健康を考える人に
yoi
●●効果がギッシリ!ゆずの意外な食べ方3つ
つやプラ
若者の5人に1人が持っている!ゴールドカードではじめるポイ活
antenna
一緒に食べるだけ!女性に必須の【鉄分】吸収率をアップさせる栄養素・食材とは?
ヨガジャーナルオンライン
コラーゲンでキレイをサポート!2024年の健康新習慣!新田ゼラチン『コラゲネイド ビタミンゼリー 柚子レモン味』を1月22日に発売
PR TIMES
睡眠の質が上がる! 眞鍋かをりの「ある習慣」とは?
antenna
懐かしの『フルーチェ』で「ふんわりさんかくムース」に挑戦♪泡を食べてるようなエアリー感がたまらん♡
あたらしい日日
【むくみ、冷え予防、美肌】に効果あり!〈美容におすすめの食べ合わせ7選〉
VOCE
空き家を活用した築 120 年の古民家宿「MAHORA 西野谷」をオープン
PR TIMES Topics
【砂糖、ゼラチン使わずに】「混ぜてチンして冷やすだけ」超簡単チョコムース♡
暮らしニスタ
【美肌のための最強食べ合わせ】タンパク質の分解を促進!
VOCE
アップサイクルプロジェクト「TSUMUGI」にて紙糸を使用したユニフォームを製作
PR TIMES Topics
【2月20日は夫婦円満の日】 コラゲネイド公式Instagramにて 「夫婦で始める健康習慣キャンペーン」開始!
PR TIMES
日本人に足りないビタミンとは? 【ビタミン系サプリの基礎知識】医師が勧めるサプリとの付き合い方
CREA
【第一園芸】ガーベラの出荷最盛期にガーベラのフェアを開催
PR TIMES Topics
低カロリーデザートで『痩せたい!』と『甘いもの食べたい!』の両方を叶えちゃおう!
YOLO
糖化ケア*で若々しさをサポート!フィットネスジムやエステサロン運営会社が開発したオリジナル美容ドリンクを楽天市場にて販売開始
PR TIMES
にんじん本来の味わいを詰め込んだ「カゴメにんじんジュース 高β―カロテン」のおいしさを体験!
antenna
【お悩み相談】「肌のたるみをどうにかしたいけど…更年期世代は諦めるしかない?」 #毒出し保健室
ヨガジャーナルオンライン
「ビタミンC」も50代の味方!知っておくべき食材と効果とは
大人のおしゃれ手帖web