寝たままでOK♪「お尻・横ももスッキリ」簡単エクササイズ

2022.07.10 04:00
みなさんおはようございます!JR原宿駅前のジム「フラクタルワークアウト」で代表トレーナーを務める、ボディマネジメントパートナーの高瀬雅弘です。この連載では、指導歴10年の経験を活かし、どんなに忙しい人でもできる「ながらトレーニング」で、姿勢美人を目指すヒントをお届けします。今回は、仰向けになりながら簡単にできる、「お尻・横もも」のスッキリエクササイズをご紹介します!横ももの張り、骨盤の広がりの原因…

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