「食いしばり」の原因と対策は? ストレッチとマッサージで緊張を緩和!

Oggi.jp
2022.07.09 13:00
「朝、起きるとあごが疲れている」「気がつくと、上下の奥歯がくっ付いてグッと噛みしめている」という“食いしばり”にお悩みの方が増えているようす。食いしばりの主な原因はストレスだと言われていますが、長く続くと、さまざまな不調を引き起こしたりもするので深刻ですよね。そこで今回は、ヨガ講師でリフレッシュドライヘッドスパの資格を持つ筆者がおこなっている「食いしばり対策」のストレッチやマッサージについてお話し…

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