ダイエット中に◎！　食物繊維が多い8つの食品

Women's Health
2022.07.09 11:00
体脂肪を減らして腸の健康を促す秘訣は、食物繊維が豊富な食品を使うこと。食物繊維は血糖値を調節し、空腹ホルモン（グレリン）の分泌量を減らすだけでなく、甘い物に対する欲も抑えてくれるので、日頃から摂っていれば脂肪が燃えやすくなる。ここで紹介する8つの食品には、食物繊維が多く含まれている。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

死亡率・生活習慣病に影響？健康な長寿者の食生活に学ぶ【発酵性食物繊維】の摂り方とおすすめ食材
ヨガジャーナルオンライン
【幸せホルモン「セロトニン」が増える！】３つの材料でできるバナナを使った「朝食レシピ」
ヨガジャーナルオンライン
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
えっ！！意外すぎる！あの〇〇にごぼうの約3倍の食物繊維が？！
YOLO
医師が解説！ツライ花粉…アレルギー症状を抑えるには茶色の穀物が有効？内側から免疫をケアする食べ方
ヨガジャーナルオンライン
大型連休前　フランス気分を楽しめる「フランス展 2024」伊勢丹新宿店 にて開催
PR TIMES Topics
「覚醒するオートミール」サイトオープン！一晩寝かせて栄養満点のスーパー朝食に
STRAIGHT PRESS
【ねる前5分、朝０分、覚醒（かくせい）するオートミール】
PR TIMES
dアニメストアが新テレビCMを公開！
antenna
睡眠中の歯ぎしり、食いしばりは「食物繊維不足」が原因？
MELOS -メロス-
知らずに多く摂取？飲料のカフェイン含有量の表示と危険性｜カフェインの過剰摂取を防ぐには？
ヨガジャーナルオンライン
人気声優・小野賢章が「自分をアップデートさせる」ドライブ旅へ! @江ノ島〜葉山
antenna
「オートミールごはん」シリーズから、高たんぱく製品が登場！「大豆たんぱく オートミールごはん」2月12日（月）より新発売
PR TIMES
【乾燥・肌荒れの季節に朗報】意外と知られていない！海藻がもつ、肌に嬉しい4つのパワーとは？
ヨガジャーナルオンライン
【小樽洋菓子舗ルタオ】鯉のぼりスイーツ『こどもの日スイーツボックス2024』限定販売
PR TIMES Topics
痛風や尿酸値が気になる人は知っておきたい！プリン体が意外と少ない食べ物とは｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
【食物繊維の「黄金比」がカギ！？】便秘知らず！腸がきれいになる食べ方とは？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
これがにんじんジュース？　驚きのカゴメ新商品を体験レポート
antenna
手軽にサポート！「１本で１食分の食物繊維」が摂れる携帯サイズの便利でおいしいソフトビスケット風パンを発売【4月1日発売／(株)フランソア】
PR TIMES
えのきと玉ねぎをメインに使って。食物繊維たっぷり「えのきのヘルシーつくね弁当」
レタスクラブ
あなただけの特別な香りが作れるワークショップを開催
PR TIMES Topics