【開脚前屈時の悩みはこれで解決】太ももの痛みと腰の曲がりを解消するワザ

開脚前屈をすると太ももがピキーンとなってつらい、上半身を前に倒したいのに腰が曲がって後ろに倒れそう……という経験はありませんか？こうした悩みを少しずつ解決する練習法をご紹介します。
コツは一度に欲張らずに少しずつ、ステップを踏んで動かしていくこと。そうすれば体は必ず応えてくれます。