専門家が推奨する、食物繊維が豊富な10の食品

ELLE gourmet
2022.07.09 00:13
食物繊維といえば便秘予防効果でよく知られているが、ほかにも素晴らしい効果がたくさん。そこで、食物繊維の摂取量が少ないとされる現代の私たちが積極的に食べたい食品を、医師が教えてくれた。アボカドからラズベリー、チアシードにダークチョコレートにアーモンドまで、徐々に摂取量を増やしてみて。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

骨粗鬆症専門誌『Osteoporosis International』で発表　プルーンの摂取が高齢期の骨量減少緩和に役立つ可能性
PR TIMES
カフェインを摂りすぎるとどうなる？意外と知らないカフェイン過剰摂取の影響｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
人気声優・小野賢章が「自分をアップデートさせる」ドライブ旅へ! @江ノ島〜葉山
antenna
双子の研究から明らかに！ ヴィーガン食が心臓や血管の病気のリスクを下げる３つの理由とは？
FYTTEweb
小腹が満たせて満腹感が持続！食物繊維が豊富な間食のアイデア
FRONTROW
蜜柑”せとか”使用した涼感のあるスイーツ「ちとせのわらび餅せとか」登場
PR TIMES Topics
栄養素の特徴を知ってダイエット上手になろう！
YOLO
「レタス〇個分の食物繊維」一体どれぐらい？管理栄養士が指摘するレタスの"実際の"食物繊維量
ヨガジャーナルオンライン
新TVCM「アニメとススメ！」篇放送開始
antenna
気温上昇で「春アイス」がトレンド　濃厚な味わいの低糖質アイスを発売、江崎グリコ
アドタイ
手軽にサポート！「１本で１食分の食物繊維」が摂れる携帯サイズの便利でおいしいソフトビスケット風パンを発売【4月1日発売／(株)フランソア】
PR TIMES
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
【オーストラリアの最新研究が示唆】植物ベースの食生活を送るといびきが減る？！その理由とは？
ヨガジャーナルオンライン
日本唯一の高食物繊維小麦粉「アミュリア」のブランドアンバサダーに藤本美貴さんが就任夫の庄司智春さんがサプライズゲスト！夫婦で「アミュリア」のある生活の魅力を体験
PR TIMES
あなただけの特別な香りが作れるワークショップを開催
PR TIMES Topics
摂取量を守れば甘いものもＯＫ！血糖値を上げない食べ方をする方法とは？【炭水化物の話】
ラブすぽ
医師が解説！ツライ花粉…アレルギー症状を抑えるには茶色の穀物が有効？内側から免疫をケアする食べ方
ヨガジャーナルオンライン
これがにんじんジュース？　驚きのカゴメ新商品を体験レポート
antenna
子どもの隠れ「栄養不足」が増えている? 意外な理由を東大医学博士が解説！
VERY
少ないごはんで満足するためには？１日どれくらいの「炭水化物量」がベストなのか【炭水化物の話】
ラブすぽ
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*