湿度に負けない！「夏バテを防ぐ」セルフケア3つ

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。猛暑の訪れが驚くほど早い、今年の夏。急に気温や湿度が上昇すると体がついていかず、体調不良や夏バテにつながってしまいます。今回は、湿度が高い日本の夏を、バテずに心地よく過ごすためのセルフケアについてお伝えします。高湿度と体の関係って？梅雨から夏にかけては、気温だけでなく湿度も高くなります。そして、高湿度の状態が続くと、私たちの体には様々な不調が起こり…