ダイエットのための運動で挫折しない「魔法の標語」をつくる法 - 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵

ダイエットや健康維持、ストレス解消など、運動がもたらすメリットは大きいが、習慣化しなければ効果はあまり期待できない。運動が長続きしない人は、いかにして挫折を乗り越えるかがポイントになる。運動を習慣化させたい人にお勧めなのが、「標語」でモチベーションを上げる方法だ。実際のところ、言葉の力とはどれほど強いものなのか。…