産後ママ　腰痛や腱鞘炎など産後トラブルをストレッチで解消！

産後のママの体のトラブルを解消する体調改善フィットネスを、OKJエアロビックファミリー・22世紀親子からだ育て塾代表・上田泰子先生に、全３回にわたって教えていただきます。１回目は、産後ママの骨盤の痛みや腱鞘炎を解消するストレッチについて。産前から産後にかけて、ママは自分の体の変化にびっくりすることが多いですよね。

そして、産後の体の調子も戻らぬまま、昼夜問わず赤ちゃんのお世話に追われ、ママは心身…