反り腰改善や腰痛緩和にも!「腰回りエクササイズ」/アラフォーも美しく! 産後美姿勢ダイエット(5)

レタスクラブ
2022.07.05 21:45
「筋トレよりも食事を我慢するよりも、まず姿勢を変えよう」

産後の体形戻しに悩む女性たちにそう提言するのは、InstagramやYouTubeで「アラフォーからの老けない身体づくり」をスローガンに美姿勢メソッドを発信しているericaさん。

自身もママであるericaさんは35歳で3人目を出産後、一気に体形が崩れたことをきっかけに、ベビーヨガとボディメイクの資格を取得します。正しい姿勢を取り戻し…

あわせて読みたい

垂れてしまった胸を簡単エクササイズで改善!
All About
お腹がみるみる動き出す!?自分で出来る1日3分の腸活習慣
Sheage
「コスメのまち」佐賀を盛り上げる「SAGAn BEAUTY」ってなに?
antenna*
お腹周りをもたつかせない! 今から始めておきたい「脇腹スッキリ」エクササイズ
朝時間.jp
腰痛の原因はカチカチの股関節にアリ!? 寝たまま5分でできる腰痛改善エクササイズ
レタスクラブ
もしもの雨対策に!防水・撥水仕様など高機能なレイングッズ22選
Jeep®
【ぽっこりお腹に効果抜群】反り腰改善とお腹痩せを同時に叶えるストレッチ&トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
【ぽっこりお腹と垂れ尻を改善】長座が苦手な人こそ長座で修正できる!魔法のエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
QUALITY OF LIFEを高めてくれる、すべての女性に寄り添ったダンスキンのウエア。
antenna*
ぽっこり下腹に!反り腰にアプローチする1日10回簡単習慣
Sheage
産後ママは反り腰になりやすい?無自覚な人も多い「反り腰」その原因と解消方法
ヨガジャーナルオンライン
【オーナーインタビュー】AssHが目指すのは”ギターヒーロー”
Jeep®
たるんだお腹と分厚い背中を引き締める!【ボールに乗って動くだけ】体幹強化エクサ
ヨガジャーナルオンライン
炭水化物太りのぶよぶよお腹を撃退する筋トレ方法!
All About
ダンスキンのウエアが叶える自分らしい快適な暮らし。
antenna*
【メリットしかない&キツくない】美脚、腰痛改善、お腹痩せを叶える!腸腰筋の段階別ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ぽっこりお腹の原因!硬くなった「腸腰筋」にアプローチするストレッチ
朝時間.jp
<正しい洗車>高圧洗浄機ブランド、ケルヒャーの威力を体感!
Jeep®
【ぽっこりお腹】ココだけ鍛えればOK!毎日5分の股関節内転筋エクサ
ヨガジャーナルオンライン
5分で脚やせダイエット!簡単足パカエクササイズ
All About