食べてスッキリ、キレイに♡ 腸活ごはんレシピ 【アボカドと玉ねぎの豚肉巻きカツ& モロヘイヤとわかめの冷製スープ】

腸は食べものの消化、吸収、排泄を担うだけでなく、からだ全体の60％以上の免疫細胞が集中する健康と美の要なんです。しかも善玉菌や悪玉菌など、健康を左右する腸内細菌の状態は、生活習慣と直結。発酵食品など、腸にきく食材を積極的に摂ることで、冷え、肌荒れ、肥満などを改善することも可能に。腸が喜ぶ食事を意識し、からだの内側から輝く美しさを手に入れましょう。【主菜】
アボカドと玉ねぎの豚肉巻きカツアボカド、玉…