長生きしたいなら「避けたほうがいい」身近な食材

東洋経済オンライン
2022.07.05 16:00
健康で100歳以上長生きする人々は多く存在し、今や決して特別な存在ではありません。食事とライフスタイルを見直すことで、誰もが天寿を全うするまで健康な人生を謳歌することが可能だと言うのは、ヒト体内の微生物と長寿に関する世界的権威である医学博士のスティーブン・R・ガンドリー氏です。

最新の研究と臨床データに基づき、極力避けたほうがいい食材について同氏の新著『死ぬまで若々しく健康に生きる 老けない食事…

あわせて読みたい

【発酵食で長生きレシピ】村上祥子さんに教わる、時短・簡単・保存がきいてすぐに使える<長生き発酵調味料>を初公開!『80歳、村上祥子さんの長生き発酵食レシピ』発売
PR TIMES
糖質抜きは太る!?痩せたい人が摂るべき糖質量
つやプラ
音楽集団「Mirage Collective」も話題! プロデューサー・トラックメーカー STUTSさんのライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
発酵食品は、いつ・どうやって食べるのが効果的? おすすめの食べ合わせも
Oggi.jp
「甘いもの」をどう摂るか?上手な糖分の使い分け方
YOLO
【アウトドアテーブル特集】自宅でもキャンプ気分!おススメ厳選
Jeep®
栄養士が食べない「実は腸が汚れる」食べもの
つやプラ
糖質ゼロとは何か?主な糖質の種類・特徴・炭水化物との関係
All About
人気の絶景プロデューサーが体感!「ドライブ×絶景撮影」の楽しみ方
antenna*
発酵食品と食物繊維の活用で、目指せ!シン・腸内美人
OZmall
発酵食品によるメリット。免疫力アップには「食べ続ける」ことが大事なワケ
Oggi.jp
文具を知りつくすスペシャリスト、 ステーショナリー ディレクターの土橋正さんが手掛ける文房具
UR LIFESTYLE COLLEGE
栄養士推奨! 食生活から砂糖を排除するためにできる17のこと
Women's Health
【血糖値上昇抑制効果が明らかに】食事前に食べるだけ!「めかぶファースト」の驚くべき健康効果とは?
ヨガジャーナルオンライン
【ダウンジャケット15選】高機能&おしゃれな冬の最強アウター
Jeep®
味噌汁で不調改善!腸内環境を整えるにはごぼうと玉ねぎを加えて【管理栄養士が教える健康味噌汁】
ヨガジャーナルオンライン
身近な発酵食品「納豆」が腸活にいい理由。腸内環境のチェック方法も伝授
Oggi.jp
その名の通り寿命を延ばす? 生化学者考案の「長生きダイエット」とは
Women's Health
【便秘・ぽっこりお腹がスッキリ!】腸内環境を改善できる腸活サプリって?
美ST